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中医养生学

养生根本在于平衡 中医强调动静结合

2014-12-24 10:32:51 来源:京华时报 作者:冷中华

生命在于运动,还是生命在于静止?爱动的,爱静的,都有长寿的。那么,究竟是爱动好,还是爱静好?怎么样对健康更有利呢?其实,中医历来不是片面强调某一方面因素的,而是强调动静结合,阴阳平衡。

《吕氏春秋》中说:“凡养生,莫若知本,知本则疾无由至矣。”就是说凡是要追求养生延寿的人,都必须熟知养生的根本措施和方法,那么疾病就不会侵犯身体了。中医认为,养生就是要平衡人体阴阳,保持人体精、气、神的协调。

《黄帝内经》说:“人以天地之气生,四时之法成。”古人认为,人的生活、生存依赖于自然环境,人体随着大自然生、长、化、收、藏的自然规律变化,也进行着不断的调整。天地的气化是人所无法取代的,四时寒热的更替和运行,任何人也不能违背。养生就是要力求做到保持经络的通畅运行、气血的从容和顺、脏腑功能的协调统一;使虚损不足者恢复正常,最后变得和正常人的体质功能一样。

养生的最高境界为动静结合,谨慎守护人体阴阳的平衡,如此形体才充实。

京华时报记者冷中华


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